科學角度來解釋呼吸與情緒
在2011年的四月，在瑜珈在渴求更多知識路上，
我的瑜珈老師靜宜老師，讓我知道國際生活藝術基金會的淨化呼吸課程，
課程的學員有因為失去家人或是生活的挫折中正尋找生命的意義的人、
正在自己所處的環境找尋真正定所。
在六天的課程，大家練習呼吸，找到自己心裡最赤裸裸的情緒，
看著自己最脆弱的角落，去關照我們的心，在連結的影片中讓大家知道，
情緒會改變我們呼吸的節奏和速度，這證實著用呼吸可以轉換正向的情緒，
在生活可以增加更多正向的互動，正向的能量自然會在你身邊。
國際生活藝術基金會-呼吸的科學
在瑜珈課中，開始前Kapalabhti呼吸法，接下來利用瑜珈姿勢帶入順暢的腹式呼吸，
讓呼吸在身體流動，從你的身體覺悟到舒暢感，自然的會帶到你的生活，
瑜珈說的練習、練習，生活也是一種練習，很多課題的出現，
我們也是要練習、練習，練習我們的心去看問題，內觀自己的心，
你會發現急躁的你慢慢的改變，已經是平靜的你變得更堅強。
讓你的生活境、靜、淨；讓你的心境、靜、淨。
Om Namah Shivaya
在2011年的四月，在瑜珈在渴求更多知識路上，
我的瑜珈老師靜宜老師，讓我知道國際生活藝術基金會的淨化呼吸課程，
課程的學員有因為失去家人或是生活的挫折中正尋找生命的意義的人、
正在自己所處的環境找尋真正定所。
在六天的課程，大家練習呼吸，找到自己心裡最赤裸裸的情緒，
看著自己最脆弱的角落，去關照我們的心，在連結的影片中讓大家知道，
情緒會改變我們呼吸的節奏和速度，這證實著用呼吸可以轉換正向的情緒，
在生活可以增加更多正向的互動，正向的能量自然會在你身邊。
國際生活藝術基金會-呼吸的科學
讓呼吸在身體流動，從你的身體覺悟到舒暢感，自然的會帶到你的生活，
瑜珈說的練習、練習，生活也是一種練習，很多課題的出現，
我們也是要練習、練習，練習我們的心去看問題，內觀自己的心，
你會發現急躁的你慢慢的改變，已經是平靜的你變得更堅強。
讓你的生活境、靜、淨；讓你的心境、靜、淨。
Om Namah Shivaya
 |
讓你找找哪個是我咧…
|
沒有留言:
張貼留言
Leave the message to Amy~