Sivananda 改變對我瑜珈的印象

怡芬

在課程開始開始他的位子就是在第一個，就在我正前方，記得在Sivananda課程裡，一開始的抬腳動作，他的專心的眼神，很入神，總是會盡力的完成動作，在一開始的分享瑜珈動作練習的身心的狀態，在進入練習，發現大家非常專心在觀察自己身體的狀態，整堂課非常專注，在課程結束前可以留下來回答大家的問題，他分享了對於自己身體心急的狀態，在生活上，他想到對自己的孩子的心急來自於預設的期待，讓自己變得焦慮了，也影響了孩子的情緒，他有感而發的分享著，這一次他也帶著他的朋友一起來上課，分享著自己的生活，找到自己心靈放鬆的落腳處。

9/7的今天，臉書上傳來的訊息，他從老公大學的學妹，分享著一張在花蓮的七星潭的瑜珈照片，認出我來，原來我也認識花蓮的湄秀，我們在台中相遇共同的朋友在花蓮，好友緣分。

謝謝怡芬的分享，讓大家更認識瑜珈真實的面貌，是簡單、不強迫、舒服的移動。

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我只是個學習瑜珈僅一個月的菜鳥^^"不過很幸運~第一次接觸瑜珈就愛上瑜珈，有很多朋友都對瑜珈有不良的經驗與印象(包括那天有提到婆媳問題的朋友)，她也是被我說服再去重新體驗瑜珈，而改變對瑜珈的看法呢!


我喜歡"向內觀看"這句話。裡面沒有別人，只有自己。

不論外在事件好或壞，不是事件本身，而在自己看出去的心態。

學習瑜珈正是給自己停下腳步，覺察的好機會，可以運動修飾線條，又可以安定內在，

這是我一直在找尋的運動方式~一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲^^

我喜歡上老師的課，因為覺得自己的呼吸又淺又亂，上你的課有學到調整呼吸，可惜老師要出國....希望將來還有機會跟老師上課。2012/9/7