BREAKFAST─夏季與冬季的早餐變化式

因為有媽媽和任我點餐的妹妹，Amy是個不擅長料理，只會擺盤，搞氣氛，但是為了健康，開始要自己動手做簡單的料理。
料理動機，因為健康取向的食物，就少了油膩的鍋碗瓢盆(真是太好啦！)，動手DIY就比較有動力了，所以我會做的東西，一定是很容易成功的，哈哈哈！大家一起來試試看，要吃得滿足又健康又簡單，因為實材滿分(新鮮的水果食材，非加工品...)，廚藝零分愛咪林也能搭配出很美味早餐喔！
廚藝零分變滿分菜單：
                                       冬天   暖呼呼水果燕麥麥片
                                       夏天   舒爽Muslin水果優格


冬天暖呼呼燕麥麥片早餐開始：


材料：燕麥片、水果、堅果穀類、肉桂粉。

1.半杯燕麥片，加入1.5杯水，待水滾後撒上少許肉桂粉，

   再將麥片倒入，水滾後蓋鍋蓋熄火備用。

2.水果切塊狀。

3.淋上煮好的燕麥片。

4.撒上堅果穀類。   

馬克準備的愛心早餐

艾咪林學會了

                    瑜珈體位法有變化式，早餐當然也有變化式，呵呵呵！             
                                                  早餐變化式                                                           

夏天Muslin舒爽水果優格 ： 

材料：水果、低脂無糖優格、堅果穀類、肉桂粉。

靈感來自於泰國清邁的Black canyon 的Musli 

優格+木瓜+椰子果肉+波羅蜜

優格+泰國美味木瓜

                                       AMY LIN ಇ YOGA