關於希瓦難陀瑜珈(Sivananda Yoga)的故事

關於我們

Sivananda

Vishnudevananda

希瓦難陀(Sivananda)瑜伽是世界公認的教授瑜伽真實，維護其純度和傳統可以追溯到五千年的瑜珈體系之一。

國際希瓦難陀瑜伽中心是一個非營利性的組織，命名Sivananda(希瓦難陀)，20世紀最有影響力的精神導師之一，並成立由他的弟子 Vishnudevananda。

使命 - 通過瑜伽傳播和平，健康和快樂。不僅學習有關如何瑜伽可以幫助維持一個健康的身體，也將瑜伽的理念，在日常生活中的應用，可以幫助保持平和的心靈和精神。

在1957年Sivananda (希瓦難陀)，請求他的弟子Vishnudevananda，將Sivananda(希瓦難陀) 瑜伽傳到西方，讓更多人可以知道瑜珈的祥和可以在生活中得到更多的快樂。他第一個希瓦難陀瑜伽中心成立於1959年的Montreal, Canada(加拿大蒙特利爾)，至今在世界各地已有近60個希瓦難陀的分中心。在TTC計劃已培訓超過26,000名教師

Swami Vishnudevananda 瑜伽可以簡化成的所有5個大要點，顯示出具體的方式來發展身體和精神健康以及心靈成長，

通過適當的運動（Asanas體位法），
正確的呼吸（Pranayama呼吸法），
適當放鬆（Savasana大休息式 ），
適當的飲食（vegetarian素食），
正向思考和冥想。

在Sivananda (希瓦難陀)，將瑜珈中的四條路徑有全部融合於教學裡，有

1.業力瑜珈(Karma)：
又稱行為瑜珈，用無私的心服務奉獻，為的是拿掉自我ego，在任何地點時間都可以無我的奉獻，瑜珈之一。

2.奉愛瑜珈(Bhakti)：
透過祈禱、唱頌、聆聽神的故事了解哲理、並由儀式、慶典奉"愛"給瑜珈的方式。

3.聖王瑜珈(Raja)：
是以科學的方式，將思想有系統的分析，技巧的控制思緒，分為兩個分支哈達瑜珈和昆達里尼，利用控制昆達里尼喚醒能量。

4.智慧瑜珈(Jnana)：
用智慧的方式是這四種中最直接的方式，閱讀經書了解哲理的方式走向瑜珈。

讓大家的瑜珈的練習不只是在身體上(做瑜珈) 也在智慧上的成長進步，進而讓我們內心有更多平和，進而幫助需要幫助的人。