吃力的"提拉皮斯"與舒暢"瑜珈"
人們總是在事情還沒開始就在心裡詢問自己行不行，就給了自己懷疑而害怕嘗試，
結果只是個實驗後的物件 ， 過程往往是最有價值的，
記得讚美自己在過程中是如此的全力以赴，我們一輩子都一直都在學習，不是嗎？
享受每件事的過程，結果留給神去決定吧！
AMY LIN ಇ YOGA
在提拉皮斯的課的吃力，因為追求完美都要盡力做到最好，有好多動作都沒辦法持久，覺得做不到最好，就消去了我在去上課的意願，
因為緊繃得我不懂放鬆 ，每次上完課都好累，總覺得提拉皮斯跟我愛的瑜珈舒暢感不同。
於是過了幾個月，我又回到提拉皮斯的教室，這次我學會聽身體的聲音，需要有力量但是不逞強，用力一點點，堅持一點點，放鬆一點點，溫柔一點點，調整一點點。
這樣的過程讓原本心急的我，更有耐心，讓心慢慢的去感覺，真的感覺變得更清楚，用心去看生活，讓煩亂的心靜止、專注在這一刻，你會發現很多的美好，心放慢、頭腦清晰、看到的所有事物是會放大它的美好的。
上師說：
瑜珈的練習，就好像是重複做一件事情，不要停止的去做。
你會發現自己的改變，我們的生活不斷的做相同的事情，
Why?
因為你會發現自己的優點、弱點、改變、調適、意義、成長......
Everything, every time a little be~
每個力量將會從內而外的，那才是真正的力量。~
當你面對生活也是，你會發現許多事慢慢地、慢慢地在改變。
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