彰化瑜伽教室。愛咪發現瑜伽-AMY YOGA Green Life, Changhua

教室 課程介紹 了解希瓦南達瑜伽  https://reurl.cc/4gdY23 師資介紹  https://reurl.cc/k5y9m3 _      _      _      _      _      _      _      _      _      【課程費用】1.5小時。 1 人（私人課程）： 想針對個人身體舒展、沈澱心靈。 體驗單堂，$1200； 八堂優惠，  $1125/堂 ， （$ 9000/8堂)。

★ ☆【 內在能量重整與脈輪靜心。   進階課程】★ ☆ 【進階課程】 2小時 ▎梵文祈禱文 (Prayer) 內在的祈禱，在課前課後，會在帶入梵文的祈禱文，讓心安定從聲音的波動讓內在開啓，準備好讓身心靈安靜地、單純地跟自己在一起，放下外在世界煩憂、放下為自己設的框架，往內自我探尋真實從身體開始練習。 ▎瑜伽 拜日式對太陽的敬拜也象徵著光明和希望，萬物也因依靠太陽的生存，同時啟動身體的中心為臍輪太陽神經叢。 瑜伽動作的練習穩定神經系統增強身體抵抗力和心智的穩定性，幫助柔軟脊椎柱， 平衡大家的身心狀態。 ▎淨化呼吸法 ▎ 淨心 冥想 ／梵咒定心 視上課時間情形進行冥想和梵咒安定心靈。 ▎脈輪淨化大休息 ▎瑜伽哲理 (Positive thinking)  課後導讀Swamiji's 瑜伽文章，將內化內在心靈連結瑜伽生活。                                                          ◆   ◆   ◆   課程的排程皆以基礎12體位法為主軸而變化練習  ◆   ◆   ◆                                                                         ▎ 開課日    9/3 ～11/17 ▎這次無 休假 日 ▎ 上課時間 每周四， PM6:30~8:30 ▎ 參加對象 僅限完成...

▎初階課程  ◆  身心覺察   〈認識身體、認識心、認識瑜伽、學習覺察〉  初階課程 指的不是您的瑜伽練習的程度，如果您已幾年練習的瑜伽，基礎班用練習先以身體的進度來練習瑜伽而非跟從老師的練習節奏； 進階課程 不代表瑜伽的進階程度，而是在進階班的大家往內觀察的覺察力必然是更加敏銳，對身體的理解是漸進的，由基礎班概念理解後在進階課程裡經過理解練習方式讓練習慢慢加深，無覺察的方式練習，心是容易強迫著身體練習而無視於身體的壓力。 教室課程要請大家從 初階課程 開始練習，先練習觀看自己身體和內在感受開始。 ➽   謝謝你   謝絕想直接參加 進階課程 朋友很不好意思，如果是因為時間的問題或等等原因，因為想要從中途插班很想快速地進入練習的狀態是無法幫助細微的理解粗糙的身體和心的連結，身體的覺察和進步是無法速成的，好好給自己一個特別的時間充滿品質的生活，從學習觀察從簡單的動作開始。謝絕想直接高空飛入的朋友。珍惜我們被賦予的身體即是我們生命最佳的教材。 歡迎完全沒有接觸過瑜伽而對瑜伽很感興趣的你、或練習過瑜伽正尋找可以讓身心好好練習的方式、想更了解自己身體，想穩定身心靈的朋友，這個空間小班教學 4-12人，  歡迎男性女性朋友...歡迎你們進來看看我們的生活。  一起來發現瑜伽、一起照顧身體和心靈。 ➽   提醒您 ， 體驗課只有在初階課程的第一堂課。 而無單堂體驗OPEN進階課程。 ▎ 初階課程 —認識身體瑜伽課 是初步練習慢慢地去 理解身體 ，體驗在身體運行中 細微觀察力 ，往內觀看 一直存在而從未被自己覺察到的身體狀態 ，尊重身體本質去鍛鍊更細微的覺察力和 身心的意志力 ，瑜伽的慢行中的覺察力有助於深層 淨化呼吸法 練習。 ▎學習對象 ★瑜伽初學者或自己的練習瑜伽僅著重身體 ★想加深瑜伽練習中的呼吸法增進體內臟器循環 ★想好好認識瑜伽根源練習意義 ★調整身體的緊繃肌肉，提升能量協調 ★想好好用靜心狀態去練習瑜伽，回家後擁有清澈的心 ▎課程內容        ★淨化呼吸法(Pranayama)、拜日式暖身(Surya Namaskar)、12個瑜伽動作(asana) ★平衡身體七脈輪 ★解釋瑜伽...

★☆  淨化。釋放。流動。安定。守心  ☆★ 端午前夕的人聲、土地與感官實踐在陽氣最盛、 萬物張狂生長的五月之際， 妳的心，是否也感受到一股難以言喻的躁動？ 端午，古稱「重五」，是土地能量最為強大的時刻， 也是我們與身體進行大掃除、重新定頻的最好契機。 這次的活動邀請你，在午時陽光灑落之前， 來到這場關於「清理」、「安放」與「共振」的實驗： 🌀 第一部：音聲與身體的對位 「接引頻率，釋放流動」 BoBo將透過連結高靈的頻率吟唱，並搭配樂器，透過聲音的震動， 開啟我們與身體的連結，練習覺察身體的每一處緊繃，透過動態靜心， 讓內在積壓的躁動隨頻率流出。 這是一場身體與能量場的重新校準，讓妳重回清透。 🌿 第二部：大地的夏日款待 「清熱午餐，土地滋養」 採集時令素材製作的夏日清熱大地午餐。 讓身體透過天然的食物，感受季節的韻律， 在口齒之間，食物進到身體後，滋養身體每一處細胞。 🕯️ 第三部：個人能量的守護 「藥草香草包，靈魂的隨身基地」 每個人都有屬於自己的能量質地。 透過嗅吸與觸覺與香草連接，挑選與妳共振的香草， 親手調製一只隨身的植物香氛包。 將這份清明與土地的守護，封存進妳的生活日常。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 【Bobo】 （ 認識 https://www.instagram.com/light.workers.studio/ ） 以聲音的吟唱傳達大地及宇宙的聲息， 透過聲頻波動協助大家整理脈輪能量及大地新生帶來的祝福。 【Amy】 以手作的食物， 提供所需的元素與運用大地飲食能量， 排除體內的濕熱寒以及養足氣血。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 願透過這個團體靈魂療癒的活動， 陪伴療癒路上的靈魂，開啟內在覺察之路。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ▎日期 2026/6/13 ，週六，AM10:00～14:00 ▎時間 10:00  ...

喚起與大地的連結，大地母親的懷抱 春分代表著新生與行動力， 在這行動力中依大地力量的指引，以身心靈的平衡為根基， 傳遞給大家內在的支持， 引領我們開啓新的計畫與行動。 這次以聲音的療癒和食物的原始力量來傳遞大地的支持。 【Bobo】 （ 認識  https://www.instagram.com/light.workers.studio/   ） 以聲音的吟唱傳達大地及宇宙的聲息， 透過聲頻波動協助大家整理脈輪能量及大地新生帶來的祝福。 【Amy】 以手作的食物， 提供春分所需的元素與運用大地飲食能量， 排除體內的濕熱寒以及養足氣血。 希望透過這個活動一起祝福， 每個人都在春分開啟能穩定的扎根並清晰信念去實踐每個行動。 ----- 這次也可以稱為 【春分 團體療癒 音樂會】 對於特有的音樂我們會有許多記憶的連結、 而旋律也會帶著不同特定氛圍，頭腦會慣性運作， 但我們想透過大家當天帶來的能量再輸出給大家需要的聲音波動 ， 我們嘗試喚醒大家看見自己的獨特， 透過BoBo聲音吟唱療癒方式，沒有特定的彩排， 也是要告訴你也是獨特的，等待你的前來，這個聲音就會出現， 我們想要讓大家放下身心思考回到靈魂安定力量，好好的支持內在力量， 跟著自己的腳步踏實的走過自己需要理解的。 這個聲音會是帶你更深的連結自己， 也許是吟唱、也許是鼓聲、也許是大地母親低鳴祝禱、 也許是地、水、火、風的聲音、也許是字句的引導．．． 當你報名後，靈魂就會開始做工，直到那天的到來。 音樂會後想更深入理解自己的部分， 可聯繫BoBo做個別療癒 。  【BoBo】 是獨立音樂表演者、北管、各種傳統樂器、擅長吟唱， 創作與訴說台灣人生活的精神的力量、在地文化傳承相關音樂、 也是個靈魂療癒師。 這天將結合所有能量傳遞療癒的聲音， 幫助大家更對焦、定錨、清理自己回到靈魂目標， ▎日期 2026/3/21 ，週六，AM10:00 ▎時間 AM   10:00   報到 AM   10:30   團體聲音靈魂療癒(一小時) PM   12:00   大地飲食（酸種麵包、大地蔬果、能量全植果昔） 🪻可預訂酸種能量麵包一大顆 ＄300(紫薯) ▎活動地點  🅐🅜🅨 ​ ...

聲音 × 是人類誕生時與這個地球交流的第一個振動， 今年我們要聚焦在在 × 心口合一 ， 在冥想時我們會先安住內心的冥想，觀想脈輪   ×  心輪靜心冥想 ； 舒展心輪伸展後透過聲音的【種子音】聲音波動   ×  淨化脈輪 ； 什麼是【種子音】？ 像是平時練習梵咒的散播祝福， 而七個脈輪的各自有不同的七種【種子音】， 像是身體的種子紓醒後將經過聚集能量開展綻放。 這天～～～ 我們會對應身體的脈輪， 輕柔自然地發出脈輪的種子音在身體產生振動， 在專注過程進而淨化脈輪。 睡眠瑜伽Yoga Nidra    / 立下2026心靈的堅定清晰信念（Sankalpa）  ｜ 這個完整的時間給內心與自己立下清晰的正向意圖。 像是我勇敢、我誠實面對自己..... 在睡眠瑜伽好好的把清晰意圖決心安住在內心深處。 為自己立下 簡單清晰決心和願望給2026的自己， 把種子放在心裡，不限制結果，是一個心理的堅定方向。 ．平衡身心靈的把感官、心識、回歸到深處裡。 信念將會慢慢的在內心， 像是引領的燈塔帶著你體驗每個當下， 願我們 從生活裡覺醒， 從生活裡勇敢、 從生活裡活出真實的自己。 ㊗️  ∞  種子覺醒。綻放 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 【日期】 2026/1/3，週六，AM6:30～10:30 【時間】 ➊ AM   6:30~7:45   （1.25hrs） 脈輪冥想、OM的祝福、上師Swamiji Sivananda的祝福、種子音前導介紹 ➋AM   8:00~9:30   （1.5hrs） 瑜伽 ×  種子音 ×  睡眠瑜伽Yoga Nidra ➌AM 10:00 Vegan 早餐 ☀考量活動品質，請確認可以準時參加活動，歡迎報名！ ☀尊重大家靜心片刻，遲到無法參與， 費用全數捐出 ，感激您的善心。 【費用】 ．脈輪冥想、 早午餐   （ 隨喜全數捐出 慈恩庇護休閒農場 ） ．瑜伽 ＄600  ．義賣 Love Earth 瑜伽毯， $ 990，（ 全數捐出給靈鷲山緬甸蓋沙彌孤兒學院 ) 尺寸：約兩個瑜珈墊大小可保暖全身，蓋腳， 可當天冥想使用 。...