彰化瑜伽教室。愛咪發現瑜伽-AMY YOGA Green Life, Changhua : 關於Amy / Bhoomika

2004年是瑜伽的緣分開端，

在24歲的學生時代姐姐在美國念書時當時拿了一個學分叫”瑜伽“，

在一天的午後分享就此打開對瑜伽的探索，”瑜伽“祂也開始在生命中發芽。

在2008年正式的離開學生生涯，

開啟了社會新鮮人的生活，在工作緊繃的壓力下，

開始有"薪"生活，幸運的我正式的踏進瑜珈教室規律的每日練習，

從瑜伽裡發現自己找到讓身體在專注的練習完全的放鬆。

每天的下班後在瑜伽教室裡的時間漸漸增加，

意外的找到身體的更多的力量，

也發現心也增加許多清晰和勇氣，

每次課後的平靜和感動是很難用語言形容，

每天晚上回到家已經10點鐘心裡總是莫名的滿足難以言喻。

於是

好奇的我，開始生起找尋瑜伽真理的根源。

練習經驗裡唯一一位老師曾在課程裡分享一句哲理的話語，

在當下我的心了解文字的含義後發現身體也跟著放鬆在動作裡，

發現瑜伽的練習是由心啟動而非身體，這次的啟發讓我對於瑜伽哲理充滿興趣。

2010年瑜伽帶來的勇氣，

決定踏上瑜伽獨自尋找瑜伽的旅行，獨自到泰國清邁，

這次一切都未俱足，尚未找尋到內心契合的瑜伽練習環境和老師，

瑜伽間接鍛鍊也開啓獨旅的勇氣。

2011在現實與夢想間掙扎了兩年，

輾轉的因緣中，詢問了我的瑜伽老師靜宜老師，

她提到他前往印度時遇見一位很棒的印度老師他來自希瓦南陀的練習，

這個系統也是保有完整瑜伽哲理的學習。

在心裡尋找瑜伽真理引領，

終於遇見完整體系的瑜伽培訓的組織，

【Sivananda希瓦難陀】

TTC師資培訓裡讓我更確信，

了解瑜伽不只是哈達瑜珈的體位法和練習正位的重要性

除此之外，

了解更多與生命緊密相連結的源頭，

瑜伽源頭也開啟了我對生命的智慧好奇。

尋找瑜伽根源的指標總是在內心，不忘初心的始終記得著。

200小時的師資訓練，

2011

上天安排讓我一樣回到了泰國，

我們在美麗的清萊山上，

讓我一個月浸泡在到完整的瑜伽學習作息裡

─印度【Sivananda希瓦南達】瑜伽課程，

從哲理、冥想、哈達瑜珈、身體解剖學、梵唱......

聖王瑜伽、智慧瑜伽、行為瑜伽、奉愛瑜伽的生活作息，一切從簡單回到原點，

淨化身、心、靈，覺知定義也開始慢慢的改變，

內化生活的看見，感謝這趟旅程，

充滿啟發能量帶領我前進內在。

2012、2014年我又回到了泰國清萊的，

這次回來是來當服務，Karma yoga(行為瑜珈)，

也讓自己在每一年在台灣的教學後回到這裡不斷充實自己，

也在當中將這個月的服務奉獻給Guru。

2015年1月

在教學和生活練習磨練後決定獨自出發至印度完成300小時的ATTC進階師資訓練課程，在這次的練習我安靜的觀看自己的改變，和內在的變化，

待在印度4個月，有許多的際遇不斷的觸動著內心底層，

像是清理般的震動內心，

考驗著，臣服面對一切真的不容易，

這次學會誠實、真實的面對自己，也臣服一切的流動。

2016年，9月

來到的印度的喜馬拉雅山上和恆河旁的瑜伽修道院，

在這個許多瑜伽士練習的神聖的城市與許多上師的修行地，

這次的深度的修行14天的課程，

飲食和密集的練習一天6-9小時的自我紀律的練習，

看見了身體在淨化呼吸練習中的改變，

察覺到自我紀律的練習，是幫助自我穩定心智的練習與掌控。

2017年12月

居住於北印Uttarkashi ，生於以色列的Swamiji Kashi ，

第一次的造訪東南亞的台灣首站來到教室，

跟老師侃侃而談著練習和瑜伽，跟老師說正尋找著一個安靜的地方自我練習，

老師邀請前來北印印探訪跟老師學習，

在相隔兩個月後，前往喜馬拉雅山，

這次的見面決定與老師學習吠檀多經典的緣分

2018年2~4月

兩個月的時間至北印Uttarkashi

在老師《Swamiji Kashi 》的 Chaitanya Tapovan 修道院，

自我練習和一起學習梵文經典，

每日跟著老師生活作息，

看見老師目標清晰的行動做每件事情，看見了瑜伽練習者的力量，

自我練習加上每天與老師研讀經典的學習，

可以詢問很多更內心的疑問，

也對於未來的目標更是明確。

瑜伽不只是體位法的練習，是更接近自己的途徑之一與了解生命的意義，

瑜伽是一種生活方式，是一輩子的學習。

希望回到自己的家鄉，一個簡單的空間，

透過分享讓心富足的瑜伽生活練習，

充滿喜樂的內在，

在這趟生命旅程，練習提升不一樣的自己。

讓透過瑜伽教學讓大家了解瑜伽真實的意義，

想給予內心渴望充實內在，想提升生命品質的朋友，

幫助大家可以用最自然的方式提升身、心健康的生活信念，

練習讓瑜伽可以往內在努力，讓瑜珈是一種融入於生活的練習方式，

祈求可以透過練習豐盛身心，

祈求透過分享可以豐盛前來的學習者的內在生活。

提倡Vegan蔬食的生活，

照顧自己也要照顧跟我們一樣擁有呼吸萬物，

希望創造更多慈愛和平的力量、環保的意識，

盡可能選擇非動物製品的物品(如:羽毛、皮革、乳製品...)，少用塑膠用品，

照顧土地環境，支持友善土地的農民，一步一步地找回屬於我們原本的能量中心。

但願成為一個實踐瑜伽生活的執行者、實踐者，

透過Vegan的生活方式傳達對萬物生命的尊重與感激大地之母的愛。

真誠祝福喜悅自在

▎師資介紹：Amy
╴印度靈性名：Bhoomika (英譯-大地之母)
╴AMY YOGA 彰化瑜珈教室負責人

╴希瓦難陀瑜伽、孕婦瑜伽、兒童瑜伽、親子瑜伽。

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【證照】

美國瑜珈聯盟500小時 / Yoga Alliance RYT500

國際希瓦難陀認證瑜伽教師International Sivananda Yoga Vedanta Centres

2018印度．北印Uttarkashi，與瑜伽師學習梵文吠譚多經典進修兩個月
2016印度．希瓦難陀14天密集修行閉關Sadhana Intensive in Sivananda Kutir,India
2015印度．希瓦難陀瑜伽 300小時進階師資培訓- 300 RYT Sivananda,Madurai India
2014印度．阿育吠陀健康自然療法Sivananda Ayurveda Kerala ,India
2011泰國．希瓦難陀瑜伽 200小時師資培訓- 200 RYT Sivananda,Thailand
2011生活藝術初階課程 The Art of Living
2012特殊兒童瑜伽師資 - Yoga for the special child ®
2010中華民國兒童瑜伽協會師資 - Kids Yoga
2007幼稚園合格教師證Kindergarten teachers teaching certificate
2002主管人員資格證書

【經歷】

元昕產後護理之家產後瑜伽老師
彰化基督教醫院健康促進中心瑜伽老師
台中 I-Yoga，i 瑜伽生活空間瑜伽老師
台中Yaga // Yoga 瑜伽老師
格林幼兒園愛樂活夏令營兒童瑜伽課程兒童瑜伽
美強生媽媽教室─孕婦瑜伽講師

元昕產後護理中心─產後瑜伽

秀傳癌醫中心─療癒身心瑜伽

格林幼稚園-兒童瑜伽老師
特殊兒童瑜珈老師一對一教學
幼教教學經驗六年

【教室大自然戶外瑜伽活動】
2014/03 台東太麻里/三、五、六月【自然生活型態。海邊慢漫。瑜伽。靜心之旅】
2015/03 埔里【埔里山林樂活深呼吸。瑜伽。探索覺知之旅】
2016/03 南投中寮【農莊瑜伽生活。靜心大自然手作。蔬食瑜伽。愛土地】
2017/03 都蘭樹屋【台東都蘭樹屋。瑜伽靜心手作瑜伽心富足生活】
2018/04 台東都蘭/四月29日【台東都蘭瑜珈生活~回伽練習】
2019/10 台東成功【台東成功，讓山海陪你練習～Vegan瑜伽生活】

2020/9/4~6 台東都歷月光海，草地音樂會

2021/3/26~28 台東都歷月光海，身心淨化瑜伽

2023/4/21~23 黑沃森林舍的山海瑜伽生活

【受邀活動】
2012/04 財團法人彰化基督教醫院101年度早產兒回娘家活動 ─ 團體親子律動
2012/07 專業人員母乳哺育實證照護研習會『全程實證照護』 ─S曲線孕育美人─孕產婦體適能講師
2013/06 聽障專業服務知能研習 ─助人工作者身心舒壓與調適講座
2013/07-2014 美強生媽媽教室─孕婦瑜伽講師
2014/5/31 easyoga台中美術園道生活館 [親子瑜珈遊戲]活動─親子瑜伽
2014/8/16 easyoga台中美術園道生活館 [親密關係瑜珈營】─親子瑜伽
2015/7/4、8/22easyoga台中美術園道生活 [瑜珈人的生活。旅行easyoga樂活教室】親子瑜伽
2015/7/4 Lonely planet孤獨星球【來去野外住兩晚-南投信義天時農莊】晨間瑜伽、親子瑜伽
2016/11/19-20台中美術園道生活館【瑜伽人的生活。旅行 easyoga 樂活教室】