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富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2014/9/5

【孕婦瑜伽】Alicia產後的分享 2014/09/04

【可樂】是Alicia和Ray的第一個寶寶,爸爸總是陪伴著媽媽一起來上課,包括在孕程的不適的狀況,當我們每堂的檢視身體狀況,爸爸也一起回顧著一周間生活的改變和媽媽身心的變化,彼此相互關照著,也因此了解每周身體的不同,彼此有更多的理解,對於身體的變化和深刻的心的感受。

以下是Alicia在生產後分享了與寶寶共同努力的產程的歷程。                  


Dear Amy
我是Alicia,我和Ray的寶貝可樂於8/26來到這個世界了!生產過程如你所說很順利呢!到醫院五個小時就生了。可樂真是個貼心的小孩沒讓媽媽痛太久,練習瑜伽也讓我的骨盆更有力。現在我們還在努力找到寶寶的節奏,每天都超累,但看到可樂的臉一切都值得!
 Alicia 2014/09/04





Dear Amy,一直想寫信給你但都忘了!寶寶已經滿四個月了!從出生到現在他哭鬧時想睡覺時最喜歡聽爸爸媽媽念OM的聲音,很快就會平靜下來,不虧是打從娘胎開始聽。

Alicia 2014/12/29
寶寶已經滿四個月了!


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