▎梵文祈禱文 (Prayer)
內在的祈禱,在課前課後,會在帶入梵文的祈禱文,讓心安定從聲音的波動讓內在開啓,準備好讓身心靈安靜地、單純地跟自己在一起,放下外在世界煩憂、放下為自己設的框架,往內自我探尋真實從身體開始練習。
▎瑜伽
拜日式對太陽的敬拜也象徵著光明和希望,萬物也因依靠太陽的生存,
拜日式也啟動身體的中心為臍輪太陽神經叢。
瑜伽動作的練習穩定神經系統增強身體抵抗力和心智的穩定性,幫助柔軟脊椎柱,
可以讓身體氣脈容易通順的流動。
▎淨化呼吸法
▎淨化呼吸法
▎意識專注身體放鬆大休息
▎淨心冥想
視上課時間情形進行冥想練習。
▎瑜伽哲理 (Positive thinking)
課後導讀Swamiji's 瑜伽文章,將內化內在心靈連結瑜伽生活。
◆ ◆ ◆ 課程的排程皆以基礎12體位法為主軸而變化練習 ◆ ◆ ◆
▎瑜伽哲理 (Positive thinking)
課後導讀Swamiji's 瑜伽文章,將內化內在心靈連結瑜伽生活。
◆ ◆ ◆ 課程的排程皆以基礎12體位法為主軸而變化練習 ◆ ◆ ◆
最新開課資訊
2025 12/16~2/13
【開課日】12/16~2/13
▎停課
停課兩週 1/21(二)~1/30(四)。▎上課時間
每周二、四,PM6:50~8:50
最新活動和瑜伽知識:連結臉書AMY YOGA 愛咪發現瑜伽
教室練習:
★ 在上課期限內上完課程。
★ 堂數請於期時間內使用完成,逾期視同自動放棄。
★ 為維護大家上課權益,課程會依每期報名人數調整課程已預留練習時段和位子,未如期上課最慢請務必提前一天告知。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼▼ ▼▼
為提升上課品質,先規劃生活後一起前進練習,
讓瑜伽練習更能專注於當下
★★★ 一起精進練習 有美好的內在生活 ★★★
每周二、四,PM6:50~8:50
▎參加對象
僅限完成 初階課程
了解初階 http://bit.ly/2T2j2JI
了解初階 http://bit.ly/2T2j2JI
【進階課程計畫方案】
🟡以上依照堂數有不同的優惠🟡
🟡如您適合上課的堂數不在以上的範圍裡,歡迎私訊詢問🟡
線上練習:
☆在課程前30分鐘上線,預先調整鏡頭位置、了解軟體功能。
☆可以佩戴藍牙耳機上課,收音容易集中專注;如果沒有耳機事先調整好音量即可。
☆可以使用手機、平板、筆電上課,並且保持充電狀態,如果需要請預先備妥延長線。
☆使用Wifi連線穩定同步上課。
☆讓鏡頭位置可從前方側邊由上至下拍攝,讓畫面可以完整看見全身,Amy可以與大家同步及即時的調整大家的動作。
☆如在意隱私權也可以關閉視訊鏡頭上課,視同自願放棄老師調整您的正確動作。
☆如無法補同步上課者,必須在當週補課完成課程,課後傳訊息跟Amy分享練習身體狀況,將會參考大家的身體所需,將作為下堂課的練習內容,幫助大家更可以舒展身心。
☆課程結束後,可以提出練習的疑問,單獨詢問、共同討論皆可。
☆新生活願我們不斷精進精進內心,一起共同學習成長。
★ 在上課期限內上完課程。
★ 堂數請於期時間內使用完成,逾期視同自動放棄。
★ 為維護大家上課權益,課程會依每期報名人數調整課程已預留練習時段和位子,未如期上課最慢請務必提前一天告知。
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為提升上課品質,先規劃生活後一起前進練習,
讓瑜伽練習更能專注於當下
★★★ 一起精進練習 有美好的內在生活 ★★★
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