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富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2009/6/9

ASHTANGA─2009.06抓的更緊你失去更多



是在Yogilini的Ashtanga的課,來自丹麥的 Elias 老師,
在瑜珈課中,他會透過簡單的伸展,並傳達很多哲理。
 Elias 老師說:
現在嘗試看看握住你的手或是對方的手,
剛握住的剎那是很真實而滿足,
當你握住的時間太久時,你會發現不自在的不適感;
當你鬆開手的剎那的感覺其實比握住時更舒服自在。

          也如同老師常分享的,當你手中擁有的更多,             
其實相對,在你手邊無法掌握的事物更多,也是失去更多。


                                                AMY LIN  YOGA

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