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富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2010/1/18

YIN─2010.01陰瑜珈,體悟什麼是緊繃中放鬆


陰瑜珈(Yin yoga)的課
老師總是在停留前彎動作時說....
停留在這個動作    放鬆
心裡想 拜託都ㄍㄧㄥ 的要命
叫我放鬆     你是在開玩笑嗎?~!

過了10個月,終於讓我給領悟到了
所謂的『緊繃中放鬆,是可以再更伸展』   
這個領悟感覺好像 在告訴我什麼
我一直  沒辦法想通....
!?~工作要積極 生活要有壓力才能進步嗎!?
到底是!!!????
緊張的生活 你要懂得放鬆 才能讓你更有智慧 踏實的走下一步 

                                                  AMY LIN  YOGA

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