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富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2012/8/20

特殊兒童瑜珈~展開身體前,先帶著孩子敞開 心

實行特殊兒童瑜珈 
2012特殊兒童瑜珈Sonia遠從美國來的師訓課程,師訓結束,我開始的特殊兒童瑜珈的教學。在這6個月的教學過程中,每次的教學後一直在反覆的調適和思考,將幼兒教育的經驗更深根在特殊兒童孩子的教學裡。

\幼兒教育的教學經驗裡
6年的教學經驗裡,從第一年的教學經驗重視美語教學幼稚園到傳統教學幼教、一直到四季藝術的教學裡重視孩子的創造力與生活品德、面對問題解決的能力,我找到了給孩子的一種看不到的能力,一種勇敢嘗試和面對問題的能力,在幼兒教育裡說的情意的技能的培養,如培養興趣、態度的養成、賞析,也就是讓孩子學習尊重、同理心…,這些都深深的影響孩子對生活的價值觀。有沒有發現這些東西是無法量化,而無法速成的,需要長時間的累積培養而成的,而培養的黃金時期也是在幼兒時期,就像習慣一樣,一旦養成給予正確的方式引導,孩子就會持續用這個方法。

\持續特殊兒童瑜珈練習
好奇心 & 分心
在課程中,孩子難免會有好奇心觀察著某件事物中,而在我們大人的世界裡會解讀成分心,之所以我們會覺得是分心是因為我們的心裡有既定的目標在前,而選擇忽略了孩子的好奇心,好奇心是很多事情的開端。可以和孩子一起仔細著看著那他覺得好奇的事物,好好的看他一次,好好的討論聽聽孩子把的話語說完,常常從孩子的話語中聽到孩子心裡的聲音,保有好奇心,學習面對好奇心的態度,這看來不是瑜珈練習,但這是種態度的學習。孩子也會用相同的方式來面對生活,面對當前的瑜珈練習。



 風箏理論在瑜珈教學裡
一開始放風箏,我們要先拉著線、看著風向跑,
當風箏開始飛高時,可以適時的鬆手,沒風或亂方向時,拉著線找到風
一開始的瑜珈,我們要先牽著孩子的手,關照孩子的
在練習時,可以適時鬆開手,當孩子與需能量時,帶著他找力量慢慢來。

延續信念,瑜珈傳遞的是一種生活態度。

對生活的變化,我們無時無刻的學習著。







                                                                                                                AMY      YOGA


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