2019 台東『成功』瑜珈生活 一起自在與大地呼吸
這次我們找到的房子『六號交響曲』很適合帶著你的好朋友一起來瑜伽靜心旅行。
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| 都歷海邊 天空之鏡 ◎照片來源IG：aonoya8287 |
希望讓大家在遠途到來可以有個舒適休憩的家。
而我們所在的地點正是『都歷』部落，
在阿美語裡稱 Torik，也就是將東西綁好固定，或編織的意思。
我們會到一個部落的工作室由當地的手作高手媽媽們教我們『月桃編織手藝』。
結束後我們一起走到海邊去看天空之鏡，聽說在退潮的前一個小時可以看到這美麗的景色。
結束後我們一起走到海邊去看天空之鏡，聽說在退潮的前一個小時可以看到這美麗的景色。
有著Vegan的飲食、瑜伽、冥想靜心、一起到美麗的東部海灣淨化一整年的身心。
ㄢ
感激土地山海一直是支持我們的一切的根源。
以下是我們住宿的家面向東部太平洋的日出和白天
在大苑的簡介裡說～
【淨鼻法、淨化呼吸法、瑜伽課和冥想】
[淨鼻法]
是潔淨的方法之一，淨化是瑜伽的練習很重要的一部分，大家記得攜帶淨鼻壺，
如果還沒有嘗試過的朋友，而在第一天傍晚我們會教大家[淨鼻法]，
讓大家隔日早晨可以在房間練習，讓大家可以放心的把練習帶回日常，
記得自備淨鼻壺，
如需AMY代購在報名表上備註，陶瓷淨鼻壺，＄800。
[淨化呼吸法]
呼吸主宰著我們的身體的能量，且可以平衡著我們心理狀態，我們將帶著大家練習基本兩個重要的呼吸法之外，接著在夏天來臨之際將教大家做夏天適合的呼吸法，來平衡著身體內在的溫度。
[瑜伽課]
瑜伽課很基礎的為了讓身體充分地達到平衡的狀態，讓身體的氣脈通順可以幫助我們冥想的練習，容易在冥想的坐姿裡降低身體的不舒適，除了身體的柔軟度和肌肉的穩定度，也幫助通順我們的脈輪的流動。
[冥想]
冥想的早晚課，分享上師的文章，瑜伽哲理。
【照顧你們的人】
｜瑜伽老師【Amy】 師資介紹 http://goo.gl/zIbMNr
｜Vegan蔬食～月光海【余每】
｜Lamit材料室【大苑】https://www.facebook.com/lamit.studio/
【日期】
｜2019/10/10(四)、11(五)、12(六)
【 地點 】 台東｜六號交響曲 台東縣成功鎮新村路13-6號
【台鐵網路預定車票】9/25(五)，凌晨開始訂票，提前兩周(14天)
【預定火車抵達時間】
｜去程車票 10/10(四) PM1:00 前抵達〈台東站〉
｜回程車票 10/12(六) PM1:00 後出發〈台東站〉
【集合地點 & 接送時間】
｜10/10(四) 〈台東火車站〉，PM1:00出發
｜10/12(六) 〈六號交響曲〉，PM1:00出發
台鐵查詢車票 http://twtraffic.tra.gov.tw/twrail/
【報名期限】 7/22（一） 額滿
【人數】 12人
【費用】 $9700
(含至火車站至六號交響曲接送、住宿、純素早午餐、晚餐、Vegan手作午茶甜點、月桃編織手作、3天旅平險、四堂瑜伽課、兩堂早晚冥想、第二天早晨呼吸練習）
【提醒】
｜我們將會在第一天教學淨鼻法，第二天的早晨開始練習，練習深層淨化呼吸練習如你有洗鼻壺記得帶來使用，也可以跟AMY購買淨鼻壺，Amy會備妥鹽巴。
【攜帶物品】 個人用品、浴巾、牙刷、保溫杯、拖鞋、瑜伽墊、淨鼻壺
【報名方式】https://forms.gle/YUMYVbmRmAmXVAKw8
匯款後當天填妥報名表→完整報名回覆信→完成報名
【匯款資料】
▎國泰世華 國泰代號：013 帳號：047506109937
▎郵局帳號 郵局代號：700 帳號：00811290209511
【聯絡方式】
aaamy3@yahoo.com.tw
FB愛咪發現瑜伽 https://goo.gl/bMfTri
LINE https://line.me/ti/p/ams-0xrtVg
以下是我們住宿的家面向東部太平洋的日出和白天
【六號交響曲】
在這個房子裡有著廣闊的戶外空間和山，
大家有很多的戶外空間可以舒適地在外頭放鬆有著東部的太平洋陪伴。
關於 六號交響曲｜http://www.symphony6.com/p1.html
在這個房子裡有著廣闊的戶外空間和山，
大家有很多的戶外空間可以舒適地在外頭放鬆有著東部的太平洋陪伴。
關於 六號交響曲｜http://www.symphony6.com/p1.html
【Vegan蔬食的每一餐】
我們的供餐時間，
一天會有兩個時段，一個是早午餐和晚餐，下午會有個Vegan甜點下午茶，
如果你會擔心肚子餓可以自己帶小點心，可以在平時補充體力！
在我們的廚房我們有專業的外燴團隊，余每，幫我們準備早午餐、晚餐和下午茶點心，一般來說我們都會吃得很滿足的。
【靜心手作～月桃編織-坐墊】
月桃在東部因為有熱情的太陽
月桃從新鮮的葉子和曬乾都有它的用途
這次我們將學習編織的手藝
了解月桃的生長過程
關於 Lamit材料室｜https://www.facebook.com/lamit.studio/
Lamit＝根＝（阿美語）從根開始，沈浸在自然纖維與Amis生活圈
我們的供餐時間，
一天會有兩個時段，一個是早午餐和晚餐，下午會有個Vegan甜點下午茶，
如果你會擔心肚子餓可以自己帶小點心，可以在平時補充體力！
在我們的廚房我們有專業的外燴團隊，余每，幫我們準備早午餐、晚餐和下午茶點心，一般來說我們都會吃得很滿足的。
【靜心手作～月桃編織-坐墊】
月桃在東部因為有熱情的太陽
月桃從新鮮的葉子和曬乾都有它的用途
這次我們將學習編織的手藝
了解月桃的生長過程
關於 Lamit材料室｜https://www.facebook.com/lamit.studio/
Lamit＝根＝（阿美語）從根開始，沈浸在自然纖維與Amis生活圈
想到，做到
尋回原生自然纖維應用知識
在傳統的設計思維中，找到新的實用創意
在傳統的設計思維中，找到新的實用創意
[淨鼻法]
是潔淨的方法之一，淨化是瑜伽的練習很重要的一部分，大家記得攜帶淨鼻壺，
如果還沒有嘗試過的朋友，而在第一天傍晚我們會教大家[淨鼻法]，
讓大家隔日早晨可以在房間練習，讓大家可以放心的把練習帶回日常，
記得自備淨鼻壺，
如需AMY代購在報名表上備註，陶瓷淨鼻壺，＄800。
[淨化呼吸法]
呼吸主宰著我們的身體的能量，且可以平衡著我們心理狀態，我們將帶著大家練習基本兩個重要的呼吸法之外，接著在夏天來臨之際將教大家做夏天適合的呼吸法，來平衡著身體內在的溫度。
[瑜伽課]
瑜伽課很基礎的為了讓身體充分地達到平衡的狀態，讓身體的氣脈通順可以幫助我們冥想的練習，容易在冥想的坐姿裡降低身體的不舒適，除了身體的柔軟度和肌肉的穩定度，也幫助通順我們的脈輪的流動。
[冥想]
冥想的早晚課，分享上師的文章，瑜伽哲理。
【照顧你們的人】
｜瑜伽老師【Amy】 師資介紹 http://goo.gl/zIbMNr
｜Vegan蔬食～月光海【余每】
｜Lamit材料室【大苑】https://www.facebook.com/lamit.studio/
【日期】
｜2019/10/10(四)、11(五)、12(六)
【 地點 】 台東｜六號交響曲 台東縣成功鎮新村路13-6號
【台鐵網路預定車票】9/25(五)，凌晨開始訂票，提前兩周(14天)
【預定火車抵達時間】
｜去程車票 10/10(四) PM1:00 前抵達〈台東站〉
｜回程車票 10/12(六) PM1:00 後出發〈台東站〉
【集合地點 & 接送時間】
｜10/10(四) 〈台東火車站〉，PM1:00出發
｜10/12(六) 〈六號交響曲〉，PM1:00出發
台鐵查詢車票 http://twtraffic.tra.gov.tw/twrail/
【報名期限】 7/22（一） 額滿
【人數】 12人
【費用】 $9700
(含至火車站至六號交響曲接送、住宿、純素早午餐、晚餐、Vegan手作午茶甜點、月桃編織手作、3天旅平險、四堂瑜伽課、兩堂早晚冥想、第二天早晨呼吸練習）
【提醒】
｜我們將會在第一天教學淨鼻法，第二天的早晨開始練習，練習深層淨化呼吸練習如你有洗鼻壺記得帶來使用，也可以跟AMY購買淨鼻壺，Amy會備妥鹽巴。
【攜帶物品】 個人用品、浴巾、牙刷、保溫杯、拖鞋、瑜伽墊、淨鼻壺
【報名方式】https://forms.gle/YUMYVbmRmAmXVAKw8
匯款後當天填妥報名表→完整報名回覆信→完成報名
【匯款資料】
▎國泰世華 國泰代號：013 帳號：047506109937
▎郵局帳號 郵局代號：700 帳號：00811290209511
【聯絡方式】
aaamy3@yahoo.com.tw
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LINE https://line.me/ti/p/ams-0xrtVg
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