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富足的內在生活

從瑜珈動作的移動中學習,每一次的練習更了解自己身體,學會如何從身體開始調整生活。

從生活放鬆內在的心,領悟中學習聆聽自己的內心的聲音,簡單的生活富足的內在,自然可以富足身邊的每一個人。


“Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way.” - Swami Vishnu-devananda.

2012/4/12

FAMILY─一起探索身體小宇宙(親子瑜珈)



在兩個月的親子瑜珈課程,這些孩子2.5歲到4歲,真的是一大挑戰,從故事帶領動物的想像動作,帶入顏色的遊戲,親子間的過山洞、轉動小宇宙、平衡的大樹、鹿式、蝴蝶式、驢子式、閃電式、獅子式、眼鏡蛇式、打電話、小狗式、電風扇、火山爆發、烏龜式……寶貝們最喜歡烏龜烏龜翹的遊戲,大烏龜會調皮的讓小烏龜忙的跑來跑去的,真可愛。







Penelope從一開始拿著他的〝貝貝〞進教室,總是爬到爸爸頭上,到可以專注的在動作上,爸爸一直很用心跟Penelope一起探索著小宇宙,Penelope跟爸爸的默契很好喔!發現爸爸也很認真的嘗試每一個動作呦!





 非常專注在每一件事的Victor,一開始總是調皮的跟大家做不一樣的動作,在媽媽用心的陪著Victor在一旁鼓勵他、在課前預先的約定,後4堂課,Victor可以專注的做動作變成我們的示範小老師喔!而且是我們瑜珈墊的擁護者,課程結束總是會細心的幫我們把瑜珈墊收得整整齊齊的。

這位2.5歲的品佑,總是自在的在教室爬高爬低的,總是在最後的大休息跟大家說要睡覺了,當舒服的快睡著,就會說我不要睡覺,令我驚訝的是,那天早到的品佑,隨口問品佑『你還記的小狗的姿勢嗎?』,他竟然做出完美的下犬式(因為每次都會自然反應的蹲著說『汪汪汪汪』超可愛的)2.5歲自在的教室,他一直是在吸收的,好感動!

笑咪咪的家銑要當哥哥了,爸爸帶著他玩時他是最笑得最開懷的,他總是讓我看著他的笑容,我也燦爛的笑了出來,告訴家銑要照顧媽媽喔!他貼心的告訴我要保護媽媽的肚子喔!肚子有Baby喔!so sweet-


大家熟悉了動作後,我們在抗力球上做眼鏡蛇、飛機、當太空人一起牽手飛翔,大家笑的嘰哩呱啦的,超好笑的,感謝這些爸爸媽媽的支持著孩子,陪著孩子探索寶貝的小宇宙。

完成2.5-4歲的親子課程,接下來5-6歲的兒童瑜珈台中的寶貝們準備Yoga囉!
                                                       AMY      YOGA

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