Amy就是我練過一堂瑜珈課的老師，年輕有活力，而且她真的去印度學希瓦難陀瑜珈。
所以從她的身上讀出一股清新的氣息，她連教課都很讓人放鬆，從不勉強學生去做有心裡障礙的瑜珈。
我覺得生活即是瑜珈就是像Amy這樣，在草地上，在山坡上，甚至在一望無際的海邊，都能隨性練起瑜珈，這才是真正的瑜珈，而非只侷限在教室裡伸展身體而已。
當妳的瑜珈到達某種境界時，所追求的不再是很難的體位法，而是追求心靈的成長。
老師所示範的是一般練瑜珈前都會練的拜日式，透過這個動作，我們把心靈的雜質去除，所以說，瑜珈最終是練心，修心，一個心靈夠平靜的人，是可以靠自己解決很多事情的。
