2016/3/18、19、20 農莊瑜珈生活。靜心大自然手作。蔬食瑜珈。愛土地

【2016/3/18春天在這裡，我們一起鳥語花香】

圖：繡蓮染織工房

【發現森林裡的自然】

是的！這次的地點是從一塊布開始的，他不是用手描繪出來的，而是大自然一手將形狀一天一天將這個形狀和顏色慢慢的形成，這次的課程你一樣將可以把他帶回去，在和繡蓮姐姐討論著拓染時，老師說這塊布不容易拓印，要有足夠的耐心和力氣才能拓印出來，這真的瑜珈靜心和意志力的本質，所以大家可以用一天的時間好好認識植物、形狀，自己採集想要葉子，自己構圖在這塊132*121公分的大布中，盡情的用葉子作畫。

【認識植物染織藝術家-邱繡蓮】

土地的招喚。921地震的重生

搓揉 氧化前幾分鐘

氧化後

藍染植物-馬藍

繡蓮老師的作品

繡蓮是地震的災戶，原本的房子在地震的威力下幾近全毀，原本在外地工作的她，受到土地的召喚回到故鄉，在中寮地區從事植物染與編織的工作。中寮鄉滿山遍野的植物，成為絕佳的自然資源，讓繡蓮朝重建家園之路一步步前進。她以當地植物為素材，衍生出精采的工藝創作，希望能以工藝訴說鄉村的獨特，也希望更多人透過植物纖維親近自然。

植物染是採用植物的根、莖、花、葉、果實、果皮等部位作為染材，取其汁液來染各類的天然纖維。這項由老祖宗代代傳遞下來的古老技藝，擁有溫潤自然的風格，更能體驗植物內在蘊藏的顏色，感受草木的生命質感。

用家鄉的植物渲染出美麗的風情
繡蓮的植物染用的幾乎都是許多中寮當地的植物，像是藍染最重要的馬藍、蔓玫瑰、福木、蔓澤蘭、荖花藤等，有的植物是由繡蓮親手種植，有的則是她翻山越嶺費心採集而來。除了植物染之外，編織的部份則是運用香蕉絲和染過的棉線，製作成各種生活用品。她把鄉村的素樸應用到生活美學的範圍，讓生活中充滿大自然的氣息。
除了創作之外，繡蓮也從事社區工藝教育，開設「中寮織物發展與藍染教學課程」，讓植物染的美麗，得以延續。不同的時節，植物就有不同的色澤。每件植物染的作品，都有獨一無二的風情，讓您感受大自然的豐富色彩。@台灣好基金會http://goo.gl/fnB2on  http://goo.gl/Jr0rbo

【清城農莊】

這次很幸運的繡蓮姐姐的工房就住在南投中寮的民宿裡，在一個安靜的農莊裡，這個地方是吳大哥的夢想的農莊，在這裡有廣大的翠綠草皮讓我們在這裡好好瑜珈，等大家來會帶著我們好好的認識農莊的生態，幸運的話，可能會遇上螢火蟲，大家祈禱吧！

【樹瑜珈與冥想】

4堂瑜珈綠瑜珈之外，我們在周六晨冥想後，分享愛咪在2015年印度瑜珈課程和2016年德國柏林中心的哲理課裡，挑選與生活結合的哲理點滴，讓大家從生活中找到自己的光。       

	3/18(五)	3/19(六)	3/20(日)
早上 6:00	約在清城農場	Satsang瑜珈與轉變	Satsang臣服奉獻
7:30		早茶	早茶
8:00		瑜珈課呼吸與身體	瑜珈課完整練習
10:00		蔬食午餐	蔬食午餐
12:00		覺察連結土地 觀察	分享
下午 1:00	報到	午茶	珈人們下次再見
2:00	午茶	靜心手作 植物拓染
4:00	瑜珈課認識身體	瑜珈課練習動作變化
6:00	蔬食晚餐	蔬食晚餐
8:00	Satsang認識瑜珈	Satsang瑜珈與生活
10:00	梳洗、休息	梳洗、休息

身體的練習：日出和夕陽各兩堂瑜珈練習，4堂希瓦難陀瑜珈完整的練習，詳盡說明練習方法與對於身心的影響。

健康蔬食：4餐蔬食料理

靜心手作：植物拓染，布：約132x121公分

生活的練習：認識自己與大自然的連結

【日期】2016/03/18(五)、2015/03/19(六)、2015/03/20(日)

【地點】清城農莊--南投縣中寮鄉瀧林巷5之5號  電話：049-2601463

【人數】額滿為止
【費用】$6500(含食宿、植物拓染課程(材料與當地染布老師指導)、4堂希瓦難陀瑜珈的漸進式的進階練習、3天活動平安保險、愛地球竹牙刷一支。)

【攜帶物品】個人用品、防蚊用品、自備水杯(保溫杯)、瑜珈墊、冥想披巾、保暖衣物。

【交通方式】

大眾運輸：

◎【1657】高鐵臺中站-國道3號-南投

統聯網站查詢http://goo.gl/vUZ0jn

從台中高鐵出發1. 【1657】 高鐵台中站 → 南投

1657 高鐵台中站-國道3號-南投 高鐵台中站 每日 時刻表
班次	時間	班次	時間	班次	時間	班次	時間
1	07：00	3	10：00	5	14：00	7	16：40
2	08：20	4	12：00	6	15：20	8	18：00
高鐵台中站至草屯站約45分鐘 ★本路線預估行車時間約1小時20分 更新日期 104年12月28日

從台中高鐵出發2.◎彰化客運南投站「南投-內城」6920線：內城站下車 步行行450公尺到清城農莊

【南投－內城】
【6920 - 0 往程】 南投→內城

編號	南投	行駛期間	客運業者

編號	南投	行駛期間	客運業者
1	0730	每日行駛	彰化客運
2	0900	每日行駛	彰化客運
3	1030	每日行駛	彰化客運
4	1220	每日行駛	彰化客運
5	1400	每日行駛	彰化客運
6	1530	每日行駛	彰化客運
7	1645	每日行駛	彰化客運

從南投到台中高鐵1.【1657】 南投 → 高鐵台中站

1657 南投站-國道3號-高鐵台中站 南投站 每日 時刻表
班次	時間	班次	時間	班次	時間	班次	時間
1	06：50	3	10：00	5	14：00	7	16：40
2	08：20	4	12：00	6	15：20	8	18：40
南投站至草屯站約15分鐘 ★本路線預估行車時間約1小時20分 更新日期 104年12月28日

從南投到台中高鐵2.【6920 - 0 返程】 內城→南投

編號	內城	行駛期間	客運業者

編號	內城	行駛期間	客運業者
1	0800	每日行駛	彰化客運
2	0940	每日行駛	彰化客運
3	1110	每日行駛	彰化客運
4	1250	每日行駛	彰化客運
5	1430	每日行駛	彰化客運
6	1600	每日行駛	彰化客運
7	1715	每日行駛	彰化客運

彰化客運網站http://goo.gl/9IMvV7

開車：(從國道3號快官交流道出發約41公里，時間約41分鐘)
●開車經國道3號到南投市。從國道3號的 228 號出口下交流道17 分 (26.9 公里)
●走中興路/台14乙線、投22鄉道和龍南路前往目的地中寮鄉24 分 (14.9 公里)

●清城農莊541台灣南投縣中寮鄉瀧林巷5之5號

【報名方式】詢問名額→繳費→填寫報名表https://goo.gl/6ZJ62g

【聯繫方式】

Amy ▎0972-339-301

Email  ▎aaamy3@yahoo.com.tw，
LINE ▎aaamy3 

臉書 ▎ 【AMY YOGA 愛咪發現瑜珈】https://www.facebook.com/AmyYogaStudio

【匯款資料】戶名:林宛祺   銀行：013(國泰世華)     帳號：047506109937

報名處https://goo.gl/6ZJ62g，要按提交才算填寫完成喔