ASANA─三角式，擔心與害怕，需要勇氣

作者： -
在三角式的練習(Trikonasana)


在側彎時記得感覺側邊的力量，打開胸腔，
也試著打開心中的害怕
你將會在擔心、害怕中，
找到勇氣，勇敢的面對。  
  


                                   AMY LIN ಇ YOGA
「瑜伽不只是墊子上的練習，而是將覺察帶入呼吸、帶入生活的每一刻。」 我是 Amy 。 在多年的瑜伽與身心探索旅程中，我深信每個人都有獨特的生命律動。每當我們回到呼吸、回到身體，就是一場與自己最親密的對話。 我的教學引導在動作裡「細細的身體覺察」。我會依據你當下的身心狀態與骨骼架構，探索最適合你的練習步調。除了身體的舒展，我也喜歡將大自然的療癒力——無論是草本植物的香氣，還是生活中專注的儀式感——融入日常。 在這裡，我們不只是練習瑜伽，更是共同創造一個滋養身心的生活空間。

留言

張貼留言