【幼兒親子瑜珈-4歲】《坐姿前彎式》 專注。穩定。
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幼兒親子瑜珈(4歲) 專注。 穩定 今天收集了照片，發現這組專業神秘的親子， 總是看不見我們專注的眼睛，甜美的臉孔， 真的有種難以言喻的美。 孩子是指引我們學習的天使， 相互學習著投入每一個動作。 坐姿前彎式 往前放鬆我的腸胃肚子 咕嚕咕嚕的運作著。 我的背比平常還要長，想必站比來，會更有精神。 噓！安靜的呼吸呼吸 我還可以聽到我的心跳聲。
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準備起飛的 弓箭式
準備起飛的 弓箭式 我們瑜珈課將近三個月的瑜珈課 今天的瑜珈課，平平投入的許多的瑜珈動作， 我們共同的默契越來越多的開心的遊戲 今天為大家介紹其中之一瑜珈動作 弓箭式 。 從青翠草皮下，準備打開心，起飛看向 美麗的天空 願大家每天都帶著美麗的心、笑容。 Love you my lovely Angel ~ AMY KIDS YOGA
特殊兒童瑜珈~展開身體前，先帶著孩子敞開 心
實行特殊兒童瑜珈 2012 的 特殊兒童瑜珈 ， Sonia 遠從美國來的師訓課程，師訓結束，我開始的特殊兒童瑜珈的教學。在這 6 個月的教學過程中，每次的教學後一直在反覆的調適和思考，將幼兒教育的經驗更深根在特殊兒童孩子的教學裡。 \ 幼兒教育的教學經驗裡 在 6 年的教學經驗裡，從第一年的教學經驗重視美語教學幼稚園到傳統教學幼教、一直到四季藝術的教學裡重視孩子的創造力與生活品德、面對問題解決的能力，我找到了給孩子的一種看不到的能力，一種勇敢嘗試和面對問題的能力，在幼兒教育裡說的情意的技能的培養，如培養興趣、態度的養成、賞析，也就是讓孩子學習尊重、同理心…，這些都深深的影響孩子對生活的價值觀。有沒有發現這些東西是無法量化，而無法速成的，需要長時間的累積培養而成的，而培養的黃金時期也是在幼兒時期，就像習慣一樣，一旦養成給予正確的方式引導，孩子就會持續用這個方法。 \ 持續 特殊兒童瑜珈 的 練習 好奇心 & 分心 在課程中，孩子難免會有好奇心觀察著某件事物中，而在我們大人的世界裡會解讀成分心，之所以我們會覺得是分心是因為我們的心裡有既定的目標在前，而選擇忽略了孩子的好奇心，好奇心是很多事情的開端。可以和孩子一起仔細著看著那他覺得好奇的事物，好好的看他一次，好好的討論聽聽孩子把的話語說完，常常從孩子的話語中聽到孩子心裡的聲音，保有好奇心，學習面對好奇心的態度，這看來不是瑜珈練習，但這是種態度的學習。孩子也會用相同的方式來面對生活，面對當前的瑜珈練習。 風箏理論在瑜珈教學裡 一開始放風箏，我們要先拉著線、看著風向跑， 當風箏開始飛高時，可以適時的鬆手，沒風或亂方向時，拉著線找到風 。 一開始的瑜珈，我們要先牽著孩子的手，關照孩 子的 思 緒 ， 在練習時，可以適時鬆開手，當孩子與需能量時，帶著他找力量慢慢來。 延續 信念，瑜珈傳遞的是一種生活態度。 對生活的變化，我們無時無刻的學習著。 ...
特殊幼兒瑜珈(Cody, 令澤。6歲，升大班囉！)
特殊幼兒瑜珈 Yoga for the special child Cody, 令澤。 6 歲，我升大班囉！ 從二月到八月的瑜珈練習，看到 Cody 的第一堂課生澀的感覺，好可愛喔！柔軟度一流的 Cody ，而身體加上肌力的練習，可以幫助 Cody 在動作上可以更穩定，也可以刺激身體腺體平衡。 第一堂課的我們。(3月) 我們瑜珈課一開始一樣面對到的課題： \ 呼吸的練習 一開始練習從嘴巴開始，因為嘴巴比較困難， Cody 一吹氣我跟媽媽都飛走了，他越吹越用力，慢慢的變成鼻子吹蠟燭，一次一點點的練習， Cody 漸進的進步穩定。 站姿平衡練習 Cody期待上課的擁抱。(3月27日) \ 遇到需要多一點點力氣的練習， Cody 很容易就放棄，會說著不要 … 慢慢的調整將動作變成動物的情境，我們兩人的互動，變成森林的動物一起去森林等等的想像，一起划船，將整個練習串連起來， Cody 就可以自然的進入瑜珈動作，還會點到笑穴，一直笑著 ( 正在訓練腹部的肌肉 ) 。 \ 眼睛轉動 玩出瑜珈、玩出健康 一開始我們用跟隨手指頭的注視方式，慢慢的變成看著水晶一起移動，當 Cody 當老師時，他調皮的拿著水晶快速的轉動，測試我的眼睛靈活度，我真的是眼睛都打結了。 \ 大休息 大休息也是需要模仿練習的。 這個部分真的是這個瑜珈裡最困難的一個姿勢，一開始 Cody 會覺得不習慣，叫媽媽、 Amy 一起躺躺，陪著他一起，慢慢的在這個時間與 Cody 說悄悄話，讓他慢慢的安靜下來，慢慢的習慣讓身體休息的舒服的大休息。 \ 祈禱文 謝謝自己盡興的在瑜珈裡 每次下課前的感謝， I am Peace, I am Joy, I am light, I have a beautiful light in my heart. Om ~ Peace. Peace. Peace. 發現孩子的聲音越來越穩定，連眼神都是 Peace.^^ 感謝令澤爸爸、媽媽的耐心陪伴， 空間 讓 令澤 的學習可以更踏實的進行，也是孩子最需要的， 有些時間即使是看著孩子不做動作， 當我們的靜下心觀察孩子 我們才可以看清楚，給孩子最需要的， 耐心是學習的開始。 ...
SPECIAL─我帶了禮物回來給特殊需求的寶貝
Yoga for the Special Child®, LLC 7 天認證課程 http://www.specialyoga.com/ 您聽過專門為特殊兒童設計的瑜珈嗎 ? 瑜珈不再只是現代成年人放 鬆的方式 在國外使用特殊兒童瑜珈已經超過三十年 兒童特殊瑜珈創辦人 Sonia Sumar 因為自己的二女兒診斷為唐氏症 用親身經歷研發幫助特殊兒童的方法 適用於幫助唐氏症、腦性麻痺、發展遲緩、自閉症、小胖威利症、 注意力缺乏及學習障礙 … 等兒童。 現在 Sonia Sumar 本人即將親自來台授課 希望幫助世界各地的特殊兒童 !! 連續七天的課程， Sonia 將特殊兒童瑜珈分成四個階段， 準備期 (The preparatory stage) 引導期 (The Inductive stage) 互動期 (The Interactive stage) 模仿期 (The Imitative stage) 我們從實際的操作練習和從老師的實際教學中，慢慢的接收， 老師用一生得到的智慧， 一點一滴的架構放在我們的心中， 看到老師用英文教著孩子，沒有語言距離， 孩子真的很平靜的觀察著老師，也隨著老師一起坐著這些動作，哼著歌。 在各種的報告資料可以提供參考，最重要的是看著實際孩子的狀況，如：當天的情緒、身體舒適度 ... 與孩子直接的互動中，給予支持，但是給孩子有自己努力的進步的空間。 Sonia 老師對於每一個個案都非常的謹慎，對於孩子的需求都是直接的看到孩子才會給實際的建議， 為的就是希望孩子可以真的被看到他們的需要，連結孩子的心。 孩子會用身體告訴你他的情緒，在課堂上老師必須是要沒有任何的疑慮的， 接受孩子的身體，給予孩子的需要，只有連結著他們的身體， 不被期待的動作限制住、不被報告給牽絆，只有當下面前的孩子。 為的只是希望孩子在這個身體裡面更開心、更自在。 上完課回來後主動去找尋特殊需求的孩子，提供他們特殊兒童瑜珈相關的資訊， 也開始將這個資訊一點一滴，慢慢的給孩子，真的是緣分滿了，一切都非常都順利， 媽媽的支持，也有完備的場地，讓我們不用擔心，可以舒服的上課。 大家聽著都是離我們比較遠的美麗的案例，也希望將老...
WORKSHOP─ 特殊兒童瑜珈
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Yoga for the Special Child. 在二月中將參加上7天的特殊兒童瑜珈研習課程， 在這個課程裡可以知道更多不同的資訊給孩子， 了解學習障礙、缺乏專注力的孩子， 該如何讓他們從有趣的瑜珈中找到方法， 相信這也是很多家長想要知道如何用自然引導孩子的方法可以讓孩子是不受壓力下的學習而自然的靜下來， 相信我們可以找對方法，陪著孩子長大，讓孩子更快樂更自在，有我們有更美好的親子關係。 2/20 Mon. -24 Fri.，Amy請假一週喔！ 這次去會參加從美國Sonia老師來台分享課程， 台北7天的課程，年齡是針對孩子，甚至更小的孩子(0-3歲)， 連接我的兒童瑜珈(3-6歲，6-12歲)的領域， 可以與大家分享在家中如何帶領孩子作互動簡單的親子瑜珈。 我會從美國帶回更多的資訊回來分享給大家。 ...