彰化瑜伽教室。愛咪發現瑜伽-AMY YOGA Green Life, Changhua

  每年的生活練習在當下的功課理解， 在身體層次、心靈層次的梳理，提升意識信念如此重要， 意識、信念都看不見卻是主導身心的主人。 有時淨化身體、時而淨化心靈， 裡外皆重要兩者是同為一體。 而在未來的一年，用這個第三隻眼來帶領自己內心前往， 也在2025年的首週六， 讓內心好好的整理當下，告別過往並前往未來的自己。 寫下清單慢慢地做自己生命的功課。 世界不斷地變換，是我們的內心最棒的練習場， 記得堅定的是精神、別執著於形式， 生命就是這樣不斷地換場景讓你可以淬鍊你的靈魂。 ✨ 🪐🪐 🌏🌏🌏 【日期】 2025/1/4，週六，AM6:30～10:30 【時間】 AM   6:30~7:30   （1.5hrs） 呼吸法練習Pranayama、冥想、梵咒、蛇年祝福文章 AM   8:00~9:30   （1.5hrs） 108拜日式、睡眠瑜伽Yoga Nidra AM 10:00 Amy現打蔬果汁(發芽黑豆、發芽鷹嘴豆、蔬菜、水果、亞麻子)暫定 ☀考量活動品質，請確認可以準時參加108拜日式活動，才報名喔！ ☀為大家的練習專注能量品質同步，遲到將視同放棄，感激相互尊重體諒。 【費用】 ．冥想 隨喜 ．瑜伽 ＄600  ．限額  12人 隨喜單位： 慈恩庇護休閒農場 http://www.caringfield.artcom.tw/ap/cust_view.aspx?bid=147 一、關於我們的小故事 慈恩基金會附設慈恩庇護休閒農場，位於彰化縣二林鎮華崙里， 於九十三年開始籌備運作，主要為從事身心障礙者園藝輔導等工作， 原為一片河床沖積扇下游毫無生機之土地， 經由本農場十年來透過這群身心障礙者持續不斷遵循大自然規則使用蚯蚓土、酵素澆灌等自然農法用心呵護下，漸漸讓土壤回復原本機能 二、庇護員工介紹 本農場員工皆由一群身心障礙之天公阿子組成，秉持著以慈悲喜捨之心， 運用太陽及土地之能量讓園藝治療之概念不斷薰陶這群孩子的心性， 並啟發這群孩子能學習用雙手親自栽種苗木、蔬果，漸漸敞開心胸踏出獨立自主的第一步 ▎自備 ○  瑜伽墊 ○  擦汗毛巾、蓋眼手帕、保暖毛毯 ○  保溫水杯 ○  攜帶更換衣物  ○  身心精神飽滿前來 ▎報名方式 ． 匯...

2023到了九月了，大家重整生活能量的一年， 都在生命的另一個階段的接續著前進。 2024龍年的108拜日式，是時候回歸冥想的練習， 生活一直前進也許生活型態沒有改變， 但清晰的內心會讓一切有品質的進行著， 不管是前進或是內心改變了，都是生命裡很好的體驗與領悟， 1/6在2024的第一個週六， 好好的感謝2023的自己真切的陪伴自己， 好好地迎接2024的自己讓內心儲備能量。 今年10月也回歸服務師訓的課程，提早規劃了108的活動， 一起先計畫好好的前進吧！ 回到當初12年前自己的起點， 回到泰國山上很期待看見現在的自己， 我們一起不變的持續體驗自己成為生命的養分。 【日期】 2024/1/6 週六，AM6:30～12:00 【時間】 AM   6:30~7:30   呼吸法練習Pranayama、冥想、梵咒、龍年祝福文章（1.5hrs） AM   8:00~9:30   108拜日式、睡眠瑜伽Yoganidra（1.5hrs） AM 10:30~11:30 Vegan 早午餐（每人一菜） ☀考量活動品質，請確認可以準時參加108拜日式活動，才報名喔！ ☀為大家的練習專注能量品質同步，遲到將視同放棄，感激相互尊重體諒。 【費用】 ．冥想 隨喜 ．瑜伽 ＄600  ．限額  12人 ．Vegan 早午餐 每人一菜（無奶蛋無蔥蒜)， 11/24更新目前 需認領菜單：自由發揮 （已有：蔬果沙拉、甜點、湯品、手作饅頭、麵包、抹醬、當季蔬菜、豆腐。） 隨喜單位：南迴基金會 https://reurl.cc/kadQb3 來看看南迴發生了什麼事： https://reurl.cc/1GQkgY 【南迴行動醫療計畫】懶人包： https://reurl.cc/q0Dpzp 超人醫師加油站 Podcast 收聽連結： https://reurl.cc/y6yOQl 成為南迴行動醫療計畫的火苗，一起把光照進看不到的地方！ ▎自備 ○  瑜伽墊 ○  擦汗毛巾、蓋眼手帕、保暖毛毯 ○  保溫水杯 ○  攜帶更換衣物 ○  身心精神飽滿前來 ▎報名方式 ．匯款後當天填寫此表單 ． https://forms.gle/MWZkcTWekKwQo27j6 ．將收到完整報名表明細(可...

覺察靜心祝福日 半日完整的瑜伽練習 【靜心冥想。哲理。瑜伽。 Vegan 早午餐】 除了半日瑜伽日之外我們開啟了 開創這個規律的時間與空間給大家， 可以一起冥想覺察內在， 而在每次的靜心 Amy將導讀經典的學習 與大家分享所學與文章的知識一起醒覺智慧增長， 大家將會更了解瑜伽的哲理經由生活經驗裡產出自己的智慧泉源 希望可以讓學習是流動到每一個期待學習的你和與期待與內在連結的你，   【課程內容】 30分鐘的冥想(Meditation)、 30分鐘智慧(知識)瑜伽(Jnana Yoga)的分享。 📌內容時間長短將會依當日微做調整 Sat 是絕對真理的意思， Sang 是指聖賢或求知者， Satsang 是與聖賢學習真理知識，一起學習真理智慧的時刻。 冥想(Meditation) ，冥想很難從"教"來告訴你冥想的狀態和感受是甚麼，又好像睡覺你沒辦法去教人一樣，而在一般練習一年的時間來感受冥想是很自然的。練習時你可以有一個環境可以舒適的練習冥想，在過程中會有很多的障礙干擾著你的冥想狀態，如：打瞌睡、腳麻、身體緊繃...這都是必經過程正常的狀況，而在AM4-6之間是冥想的黃金時間，我們一起聚集練習的能量共同前進。而冥想可以幫助我們沉澱浮動的心，去除負面的能量，因為外在的環境無法帶給你永久的快樂，只有讓心平靜進而帶入更多的智慧和平在你的生活裡。 梵唱-奉愛瑜伽(Bhakti yoga) ，在梵唱裡有唱頌神的名字，在唱誦的梵音的同時可以安定你的神經和情緒提升正向的能量，淨化身心，悅性的波動幫助你在緊繃的生活裡舒展你的身心，在梵唱的每個字句裡充滿了強大的能量，可以幫助你去除心的雜念和負面能量，清晰你的思緒，將你從從無知中帶入清明的思緒。 瑜伽哲理-智慧(知識)瑜伽(Jnana Yoga) ，將瑜伽哲理實踐於生活中，瑜伽裡有許多很美的生活哲理和智慧，在每一次打開心的去聆聽瑜珈的智慧，會自然的打開你的心去看見生活的美麗，只要自己努力的精進的練習，可以創造自己的能量給予自己的工作和家人和生活。 ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ 在冥想的活動裡，我們會做的事情是以下三項， 讓大家可以體驗在希瓦難陀瑜伽修道院裡的早課生活， 一個保持原貌的瑜伽生活練習，身體練習是...

  2023 我們在台東『都歷』黑沃森林舍好好的深呼吸  久違兩年的瑜伽生活，我們來到這個可愛的家， 黑沃森林舍的主人是個農業夏威夷博士， 希望可以在台東種植有機稻米， 找到了台東這片很喜歡的山， 每個房間的設計是為了給自己的家人可以舒適的來台東住上一晚， 可以望向大海的房子， 這個房子有個大大的美式廚房， 像是家人們圍繞著廚房生活，可以喝著茶， 我們可以赤腳的踩在韓國草上， 可以在平台和草地做瑜珈， 這三天可以好好地深呼吸， 靜心、瑜伽、vegan飲食、淨化呼吸， 博士農夫有自己的碾米廠，將與我們分享土地和我們吃的無毒自然稻米的知識， 會讓大家帶一包博士種的無毒黑沃米帶回家。         早晨一起冥想、閱讀瑜伽哲理、瑜伽練習、淨化呼吸、日出日落瑜伽生活。    感激土地山海一直是支持我們的一切的根源。 以下是我們住宿的家， 面向東部太平洋的日出和月升   【黑沃森林舍】 在這個家的戶外種植著澳洲茶樹， 房子的落地窗跟外面的天空和海通透的成為一體 ， 這個獨立的屋子有後山環繞著。   關於   黑沃森林舍 ｜ 走到天空之鏡3公里，往山後可以走去山上走走，往下走路30分鐘到太平洋。 這裡夜晚安靜，星空迷人。 房內設備 冷氣/吹風機/大浴巾 衛浴用品：「牙刷牙膏組/沐浴乳、潤髮乳、茶樹純露奈米銀的全身&洗臉慕斯」        【Vegan蔬食的每一餐】 我們的供餐時間， 一天會有兩個時段，一個早午餐和晚餐，下午會有個Vegan甜點下午茶， 如果你會擔心肚子餓可以攜帶遠足小點心！ 這三天 主人太太Monica也是手作達人是個花藝老師， Monica的花藝也好美，簡單豐富， 如果喜歡可以跟Monica詢問。 我們餐點也會有Monica手作麵包喔！ 這三天 Monica 會照顧我們的餐點， Monica推薦朋友的點心將會有法國藍帶、日本藍帶主廚無蛋、無奶、無麩質的甜點， 鄰居朋友還有手作的有機豆腐， 分享她周遭生活中的手作料理職人的食材。 認識Vegan（無奶蛋、不傷害動物飲食方式） 超級嚴格的純素飲食，連小熊軟糖都不能吃！竟是當今最潮的生活態度？｜志祺七七 https://youtu.be/S ZYL8_oZPpo...

【2023  Vegan 天空廚房有 ～  ～  ～  ～   私廚～曼然】 2023 即將到來， 今年， 悄悄地走到了十月 ， 在疫情時代我們面對更多的挑戰， 我們努力多少了、沮喪了幾次、 又努力走向光明幾步， 這時代讓我們學會更在當下，擔憂必須要慢慢的放下， 唯獨步步踏實堅定才是前往未來的每一步。 這天讓我們一起在內心植下清晰的信念。 像是謙卑的跟著太陽宇宙學習， 期許大地帶領我們的心前往遍地喜悅之地。 【曼然蔬食】Vegan無奶蛋、無蔥蒜飲食 追蹤  https://www.instagram.com/manran_vegankitchen/ 曼然是位德國女孩，本身是個vegan飲食者， 想要藉由簡單飲食分享健康的訊息給大家， 曼然將會無私的分享料理方法， 大家可以備好筆記本，把想要學習的料理方式記錄下來。 - 曼然蔬食，是台灣在地當季食材和異國風味最美好的結合。 以原始的食物為主又帶著五性的飲食理念，可以給人帶來幸福與快樂， 連不吃素的朋友都可以享用讓身體健康以及無負擔的食物。 曼然本人來自德國和義大利，已經有十年多的蔬食烹調經驗， 從2017起在台灣各地提供自己的純素創意蔬食， 曾經在花蓮、台東、台北、台中、雲林舉辦料理分享會和蔬食烹調課程， 最近在蘭嶼創造美味的「蘭嶼盤」，舉辦瑜珈蔬食的體驗活動。獲得在地人與遊客的歡喜。 客人常說曼然的蔬食是非常有正能量的飲食，可以讓我們味蕾和身心靈獲得最好的能量。 曼然自己也是練瑜珈的，做菜會按照阿育吠陀的飲食理念烹調，因此知道瑜珈和飲食是不可分離的。 對曼然來說做菜與寫中文字一樣是一種令人開心的藝術， 每次料理的時候，給客人介紹當日的無菜單菜色，都會樂在其中。 🍅🍊🍋🥦🫐當令食材、全植飲食🍆🌽🌶🥕🌽🫑 【隨喜中的學習】 在隨喜中， 感激這一年中所有連結的一切緣分， 為我們帶來的學習與成長， 擁有給予的力量， 感激成為現在的我們。 也期許未來， 我們在連結之中總是有源源不絕的發現與學習， 練習給予奉獻，知足感激擁有給予的力量， 期許我們盡小小的的力量也祝福隨喜的單位， 讓這個地球種植下更多的愛與心意。 隨喜的單位 屏東縣私立迦南身心障礙養護院 「以愛為起發點，守護清寒重癱者、無依老憨兒。」  https://www.ca...

  2022來 天空廚房 吃飯！ 2022， 108拜日式來了～來把心種下堅韌， 準備為2022放下更堅定的心， 更柔軟的就會更圓滿。 把心修的圓圓的。 把執著變成也可以， 需要精進的絕不放棄。 【Vegan diet 維根飲食】 久違的天空廚房2022大家來玩吧！ 那天你說： 還記得在教室吃飯好難忘呀！ 我們在2022來天空廚房一起學做料理、一起吃飯吧！ 大家可以坐下來好好的聊食物、生活、練習， 一起練習一陣子，每次聊起一些練習經驗都好好聊， 今天我們一起來研究食材食物，在天空廚房一起學料理。 教室有超強打破細胞壁攪碎機、大烤箱、大壓力鍋、不沾平底鍋、鑄鐵高鍋、熱壓吐司機 你需要什麼工具，有任何想法需要支持， 沒有想法我們可以一起討論你可以做的料理， 料理會很有趣， 我們一起來當大家的廚師， 沙拉、咖啡、茶、主食、葉菜類、蔬菜類、湯品類、甜點， Amy會做麵包或Pizza，大家可以許願，我來想想後做決定。 2022,108見呀！ ★ 了解Vegan、成為 Vegan /  Knowing and To be https://zh.wikipedia.org/wiki/維根主義 - 淨化呼吸法（Pranayama） 來喚醒身體， 拜日式(Sun Salutation) 的練習， 瑜伽睡眠法（Yoga-Nidra） 在結束後讓大家可以有深度的瑜伽睡眠的舒壓放鬆。 【淨化呼吸法】 Pranayama淨化呼吸， Prana意指能量或呼吸， Yama意指控制， 透過淨化呼吸的練習可以淨化氣脈、淨化血液幫助排除毒素、 放鬆身心壓力、安定身經系統、排解憂慮緊張情緒。 淨化呼吸法也是為冥想練習前最好的淨化身心的準備。 【108 拜日式】 拜日式的練習，為一套暖身的練習， 從呼吸的搭配動作的12個動作串聯的練習， 像是感激太陽、臣服大地與宇宙的照護， 像是內心完全臣服，放鬆而舒暢的流入生命。 也是感激太陽的給予，陽光照護著我們的生活。 108拜日式，意指108次的拜日式。 而左右各做一回，即是兩次， 也就是54回拜日式。 在過程中訓練堅定意志。 108的代表圓滿的數含義，如串珠108顆 念珠的， 每次的使用念珠，象徵圓滿。 【睡眠瑜伽】 梵文Yoga-Nidra，睡眠瑜伽是清醒和睡眠之間的一種有意識狀態， 在身體完全放鬆的狀態，從一系列口頭引導有系統地放鬆身體，幫...

 2021台東『成功』六號交響曲，回山海的家 春天來了，讓生活裡時時有個與自己相處的時間， 而這次AMY Vegan廚房要搬到台東邀請大家變主廚。 AMY會幫大家準備好食譜，兩天的早午餐， 每一個你都會有個為大家共同做一道早午餐的任務， 不管你是想好好的學習純素料理的你 ； 或是很會品嚐食物的你， 都會在這次的活動中，實踐內在的精神在行動中。 希望透過料理過程讓大家豐盛的愛在料理中發生。 早晨一起冥想、閱讀瑜伽哲理、瑜伽練習、準備早午餐、靜心手作與日出日落體驗瑜伽生活。 感激土地山海一直是支持我們的一切的根源。 以下是我們住宿的家面向東部太平洋的日出和月升 【六號交響曲】 在這個房子裡有著廣闊的戶外空間和山， 大家有很多的戶外空間可以舒適地在窗外有著東部的太平洋陪伴。   關於  六號交響曲｜ http://www.symphony6.com/p1.html 【Vegan蔬食的每一餐】 我們的供餐時間， 一天會有兩個時段，一個是早午餐和晚餐，下午會有個Vegan甜點下午茶， 如果你會擔心肚子餓可以自己帶小點心，可以在平時補充體力！ 早午餐我們一起準備早上的餐點。 在我們的廚房我們有專業的外燴團隊，余每和雙虎，為我們準備晚餐和下午茶點心， 一般來說我們都會吃得很滿足的。 認識Vegan（無奶蛋、不傷害動物飲食方式） 超級嚴格的純素飲食，連小熊軟糖都不能吃！竟是當今最潮的生活態度？｜志祺七七 https://youtu.be/S ZYL8_oZPpo   【淨鼻法、淨化呼吸法、瑜伽課、冥想和靜心手作】   [淨鼻法] 是潔淨的方法之一，淨化是瑜伽的練習很重要的一部分，大家記得攜帶淨鼻壺， 如果還沒有嘗試過的朋友，而在第一天傍晚我們會教大家[淨鼻法]， 讓大家隔日早晨可以在房間練習，讓大家可以放心的把練習帶回日常， 記得自備淨鼻壺， 如需AMY代購在報名表上備註，陶瓷淨鼻壺，＄800。 [淨化呼吸法] 呼吸主宰著我們的身體的能量，且可以平衡著我們心理狀態，我們將帶著大家練習基本兩個重要的呼吸法之外，接著在夏天來臨之際將教大家做夏天適合的呼吸法，來平衡著身體內在的溫度。 [瑜伽課] 瑜伽課很基礎的為了讓身體充分地達到平衡的狀態，讓身體的氣脈通順可以幫助我們冥想的練習，容易在冥想的坐姿裡降低身體的不舒適，除了身體的柔軟度和肌肉的...