釋放身心的壓力

從去年12月開始，總是微笑安靜的進教室，

每次的練習總是一步一步的踏實移動著，

在練習時弘婷真的是隨著身體的感覺慢慢的找到力量，

每次跟著口令的練習，他總是可以給自己完全的投入練習，

按照自己的身體的聲音，在體位法找到自己，

在那天帶著她勇敢進入肩立式，讓她看到自己的力量，

我只是在身旁支持著妳，你的力量是穩定的，要繼續勇敢下去喔！

◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 

 
從完全沒接觸過瑜珈開始,持續每週一次的練習已超過半年右3個月，


原本因忙碌焦躁的情緒有了機會可以平復，


上Amy的瑜珈課，總是可以釋放一些身心的壓力，讓自己感到放鬆


...........這是我在這段時間的課程最大的收穫.............


只要跟著老師的聲音走，每一個動作都可讓自己更了解自己........


課程中，老師也會分享一些想法......解釋每一個步驟......


讓我們有時間可以調整自己的呼吸......調整自己的動作.....


就像Amy說的，瑜珈可以慢慢的讓我們更認識自己的身體


我在忙碌的生活裡偷了一點點時間學瑜珈....很開心........


........最後也謝謝Amy老師專業的指導喔!! Christine