A B O U T A M Y

關於 Amy

Bhoomika・分享與大地之母共生共榮生活

瑜伽不只是體位法的練習，是更接近自己的途徑之一，是了解生命意義的方式。
瑜伽是一種生活方式，是一輩子的學習。

一段尋找瑜伽根源的旅程

2004 — 2026

2004

24歲的學生時代，姐姐在美國念書時修了一門叫「瑜伽」的學分課。一天午後的分享，就此打開了對瑜伽的探索，瑜伽也開始在生命裡發芽。

2008

正式離開學生生涯，開啟社會新鮮人的生活。在工作緊繃的壓力下，幸運地正式踏進瑜伽教室規律練習，從瑜伽裡發現自己能在專注的練習中完全放鬆。每天下班後留在教室的時間漸漸增加，意外找到身體更多的力量，也發現心增加了許多清晰和勇氣——每次課後的平靜與感動，很難用言語形容。於是，好奇心讓她開始尋找瑜伽真理的根源。

2010

瑜伽帶來的勇氣，讓她決定獨自踏上尋找瑜伽的旅行，前往泰國清邁。這趟旅程尚未找到內心契合的練習環境和老師，卻間接鍛鍊出獨旅的勇氣。

2011

在現實與夢想間掙扎兩年後，經瑜伽老師靜宜老師引薦，認識了印度【Sivananda 希瓦難陀】——保有完整瑜伽哲理的學習系統。這一年，她前往泰國清萊，浸泡在完整的瑜伽學習作息裡一整個月：哲理、冥想、哈達瑜珈、身體解剖學、梵唱，以及聖王瑜伽、智慧瑜伽、行為瑜伽、奉愛瑜伽的生活方式，完成 200 小時師資訓練。一切從簡單回到原點，淨化身、心、靈。

2012・2014

再度回到泰國清萊，這次是回來服務——Karma Yoga（行為瑜伽）。每年結束台灣的教學後回到這裡持續充實自己，也將這個月的服務奉獻給上師。

2015

在教學與生活練習磨練後，決定獨自出發至印度，完成 300 小時 ATTC 進階師資訓練課程。這次她安靜地觀看自己的改變與內在的變化。待在印度的 4 個月裡，許多際遇不斷觸動內心底層，像是一場清理般的震動；臣服面對一切並不容易，這次她學會了誠實、真實地面對自己，也臣服於一切的流動。

2016

9 月，來到印度喜馬拉雅山上、恆河旁的瑜伽修道院——這座許多瑜伽士練習、許多上師修行的神聖城市。14 天密集修行，飲食與練習每天 6～9 小時，紀律嚴謹。她看見了身體在淨化呼吸練習中的改變，也察覺到自我紀律的練習，正是幫助心智穩定與掌控的關鍵。

2017

12 月，居住於北印 Uttarkashi、生於以色列的 Swamiji Kashi 老師，首次造訪東南亞，台灣首站來到教室。師生侃侃而談練習與瑜伽，Amy 提到正在尋找一處安靜之地自我練習，老師邀請她前往北印探訪、跟隨學習。相隔兩個月後，她啟程前往喜馬拉雅山，決定與老師學習吠檀多經典。

2018

2～4 月，兩個月的時間停留北印 Uttarkashi，在老師 Swamiji Kashi 的 Chaitanya Tapovan 修道院裡自我練習、一起學習梵文經典，每日跟著老師的生活作息。看見老師目標清晰的行動，也看見了瑜伽練習者的力量；每天與老師研讀經典，讓她能詢問更多內心的疑問，對未來的目標也更加明確。

同年，前往印度內觀探詢自我，足跡走過齋浦爾、德里、烏代浦爾、菩提伽耶、瓦拉那西。

2023

9～10 月，回到泰國清萊，於 200 小時瑜伽師資培訓中擔任志工。

2026

2 月，內觀。

4 月 16～26 日，喜馬拉雅山尋根之旅，帶領學員探詢恆河源頭 ——北印度瑜伽旅行Rishikesh, Uttarkashi, Gangotri，恆河母親的家。

尋找瑜伽根源的指標，總是在內心，不忘初心，始終記得著。希望回到自己的家鄉，一個簡單的空間，透過分享讓心富足的瑜伽生活練習，充滿喜樂的內在。在這趟生命旅程，練習提升不一樣的自己——讓大家了解瑜伽真實的意義，幫助大家用最自然的方式提升身、心健康，讓瑜伽是一種融入生活的練習方式。祈求透過練習豐盛身心，也透過分享豐盛前來學習者的內在生活。

AMY 也提倡 Vegan 蔬食的生活方式——照顧自己，也照顧與我們一樣擁有呼吸的萬物。希望創造更多慈愛和平的力量與環保意識，盡可能選擇非動物製品（如羽毛、皮革、乳製品），少用塑膠用品，照顧土地環境，支持友善土地的農民，一步一步找回屬於我們原本的能量中心。但願成為一個實踐瑜伽生活的執行者，透過 Vegan 的生活方式，傳達對萬物生命的尊重，感激大地之母的愛。

真誠祝福　喜悅自在